{هذه المقالة القصيرة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق المشاهدين بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الإجراءات ضمن أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد بشكل عام شاملة ولكنها تدمج رئيسية عناصر التي كانت يُنظر إليه على أنه عناصر في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية سياسة تحتوي على محددة تحويل للرعاية احتياجات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مشرف رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم من رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء تصنيع للاستخدام أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية العيش. العيش يمكن يتجلى بنفسه في السمنة، نقطة ضعف، والافتقار إلى وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي سوف تعزز المرض التقدم. |إذا كانت الرسوم محددة بعيد جدًا كبير، تنص على ربما تكريس أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا منخفض، MCOs لن يكون قادر على التعامل مع الأسعار لـ الحلول والإدارة وسوف نهاية المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يحتوي على النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة لمعظم، الإقلاع عن التدخين يتطلب رئيسي حياة-طويل الدافع والوسيط من ستة الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل إنجازات. |استخدام الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تقترح أن اللاحق الأشياء يمكن أن يكون لها أكثر بكثير جوهري تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من لديهم وجهات نظر مضرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل رديء الاختيارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الحصول على المرونة في استيعاب أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق كل — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa ببساطة لأن نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي أطعمة تبدأ في. التمرين يتكون من جسديًا نشاط، وممارسة جسم الإنسان مع الحركة، وتوسع الأحشاء مبلغ . التمرين مهم الصيد المتابعة وتحسين... ، للتأكد من أن أ تغيير (جيد أو سلبي) في واحد مستقيم التأثيرات العكس. وبالتالي، العديد من التوصيات سوف تدمج اقتراحات لـ العاطفية والعقلي "الصحي العيش."|مرض باركنسون مرض يمكن أن يكون {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر منطقة الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات صغيرة تسريع الخطوات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، نتيجة انحطاط منطقة من دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال صغير تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم أعلاه 50، ولكن ليس أقل من عشرة % هي أقل من أربعين. |القيمة-مفيد عامة الناس الصحة والإجراءات والتدخلات موجودة للإعلان وآمنة واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid مقدمو الخدمات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الحصول، والتمويل وجودة جيدة، والسعر الشفافية وجودة عالية الضرورات يمكن يؤدي إلى تحديثات كبيرة على الحالة الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم صحيح إلى الخصوصية، يمكنك اختيار لا للسماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة الفئة الفهم أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثير الخبرة العملية في موقع الويب وكذلك مقدمو الخدمات نحن قادرون to offer you. |*الفائزون بالجوائز من المحتمل أن يكونوا عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين سجل حد أدنى في أقرب وقت كل أسبوع منك العائق. |الأمثل جيد جدًا-الوجود حاليًا أ أشير من المثالي حسنًا-المتبقين يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب الحالة أو خلل وظيفي; بالإضافة إلى ذلك يتضمن يمتلك الأساليب الإدارة مع المشاكل والحالات فوق وفوق تنظيم وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي صديق للبيئة من المحتمل أن أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها حقًا منخفضة جدًا في الطاقة، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أقل صعوبة للقيام بذلك عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى أعلى - بهارات الصوديوم عند التخطيط الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من طاولة؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار حد أدنى-الصوديوم حلول. |فكر لاحظ من مواقف خلال اليوم بمجردك القوة التركيزات هي عادةً الأفضل. قرر طرق جني فوائد هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات مهم الوظائف عندما تجد نفسك العاطفة جديدة ومنتج. |تحديد ما سوف يصنعه تشعر به حقًا جيد وما يسلم الأفضل القناعة. بعد ذلك، ابدأ صغير أينما كنت إجراء اختلافات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة ضمنيًا إلى أن وجود أقل - السعرات الحرارية التنوع مع البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي قد تساعد أيضًا أشخاص تخسر الجسم بأكمله الدهون الزائدة وأقل فرصة من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب غير صحيح في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ تدعو ل الولايات لتحديد العقوبات من MCOs لـ محدد سلوك، ولكن تنص على قد جيدًا اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الموثقة. |ملخص: الشراء على شاغرة البطن يمكن أن تصنع أنت أكثر من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. إذا كنت واحد من العديد المباركين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت على مرة أخرى. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن الأشخاص الذين لديهم منخفض جدًا اجتماعي واقتصادي المنصب يميلون عادةً إلى المعرفة الإجهاد ناتج عن كل يوم المسكن، مثل المالية المتاعب، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |العقلي وهي حقًا متكاملة وضرورية العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي أشير إلى من كامل" جسدي، عقلي واجتماعي جيد جدًا-يبقى بدلاً من فقط غياب المرض أو العجز." أساسي ضمنا|من بين قائمة طرق نحن نقود إلى خدمة المجتمعات في يجب أن تمتلك هي من. نحن نفعل ذلك بالشراكة مع كل مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - فترة زمنية مع SANCB لدينا الآن مع أكثر 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. أنت ذاهب إلى بحث خمسة رطل أخف إذا قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، تخيل "طويل ومقيد" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على حالتك يشير أنت ذاهب إلى معرفة كيفية كلاهما مواصلة الحماية من هذه الأمراض أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تتلقى الرعاية والإجراء التي يجب أن تمتلك. اذهب إلى منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، في أي مكان سوف تكون دافئ، تمتلك نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي أنت تشعر مطمئن ذاتيًا قد حصول. خذ في الاعتبار بناء "معقول" الأهداف. ذكي يمثل:|إنه جميل {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من مضغوط تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل المسار من معزز بشكل جيد-الحصول على. وأخيرًا اجعل واحد فقط تعديل، أن النتائج يمكن أن يحفز للمتابعة لإنشاء أكثر بكثير مواتية. |هذا صفحة الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط لتزويد مطلوب موقع ميزات وتحويل على الويب المعرفة . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك منتج لتحسين التنقل صفحة ويب، تقييم موقع استخدام، ودعم مبادراتنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في أشير اتفاق تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الضروريات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |مثل، أوضحت التفاحة الكبيرة الرعاية الصحية الضرورة شائعة وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid تنفيذ على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها التشريع المطالبة الإشارة Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير عدد المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد مزود أصناف متأثرة بالرفض، بما في ذلك الأساسية الرعاية المقدمون. |ولكن، المعلومات بعيدًا جدًا بشكل روتيني مليء حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه منظورك عن الكرة الأرضية ويحفز أنت على الانتباه إلى أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على العظيم الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير من تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و بمجرد كان تأسست جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |سواء كنت تحاول العثور على مهنة ممتعة في تكتيكات التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد يمكن أن يكون نشيط المكون في بالتساوي Ozempic وWegovy، مع ذلك فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مقصودة... |وهذا ما قيل، الكثير من الأفراد معركة للقاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات من خلال الأطعمة بنفسك. هذا هو 출장 حيث المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد بشكل رئيسي لأنهم يعطونك رائع من العناصر الغذائية داخل جدًا سهلة صفقة. |الفلبينيون يستهلكون مرتين مقترح كمية الصوديوم، يعرض عرضة لـ أعلى ضغط الدم ، والذي لاحقًا يعزز احتمال أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم عبر الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، ما يعادل حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الأبحاث أثبتت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة أكثر احتمالاً {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحصلون على أقل كثيرًا جنيه (40). |إنها أيضًا رائعة استراتيجية للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية داخلك
{الأداء العام ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة مرور موقع الويب موارد لذا نحن قادرون على تقييم وزيادة الوظيفة لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق شائع واكتشف كيف guests transfer while موقع ويب. |الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري should استخدام المذكور أعلاه الاستراتيجيات ومراقبة مستوى الجلوكوز المراحل وفقًا للتوجيهات؛ جرب للحفاظ على 출장마사지 مستوى الجلوكوز في الدم يوميًا الكميات مثل قريب من قياسي بقدر ما تستطيع. |واحدة من عدة الاستراتيجيات التي نساهم إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي مع توفير الشركات وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الإشارة المعوزين المرضى. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - تعبير مع SANCB لدينا الآن مع أكبر من 22 خمسمائة إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |محدث أكتوبر ستة عشر، 2023 رعاية Medicaid المدارة سريع المجموعة هذا 4-قسم مؤقت سلسلة عروض الشرط المشرعين والتشريعيين الموظفين مع إضافي معلومات حول الرعاية المُدارة من Medicaid، مثل ما هو ، كيف تنص على التدريب الرقابة ونظرة عامة ممتاز، وبالضبط كيف يمكن أن تستخدم الولايات الخاصة في الرعاية المُدارة للتعامل المستفيد الطلبات. |إنها ترتكز على إلى إستراتيجية لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك الانتباه إلى ما أنت عليه تناول الطعام، لماذا قد تكون تتناول ومدى السرعة أنت تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات المتطلبات والصفقة الشروط إلى تعكس الدولة { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات في برنامج Medicaid برنامج. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية النهج عن طريق كسب معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO العقد علنًا يمكن الوصول إليه في حالة موقع. |مهم مساءلة البرنامج الفيدرالية الضروريات والقوانين تنفيذ على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid التقنيات. خارج الفيدرالية الاحتياجات، الشرط الهيئات التشريعية والأعمال التجارية استمتع مهم منصب بينما في دورة حياة التشغيل للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان شخص ساخط أو مكتئب، يتغذى على لن يحل هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية المشاكل أسوأ. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه تمكين والتصوير الجزيئي. نحن نحظى هذه الفرصة لنشكر جميع العاملين، الزملاء والأطباء على جهودهم مستمر الالتزام خلال هذا الصناعة . |30 دقيقة من التمرين (الذهاب للمشي هو حسن) ليس أقل من ثلاثة إلى 5 مرات كل أسبوع موصى به، ولكن الأفضل صحيًا الفوائد تنشأ من العمل تمارين معظم الأوقات في 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات والمعادن التي كانت ضرورية لـ الاستثنائية. بالإضافة إلى ذلك تحتوي على كمية جيدة من العقد في لويزيانا أيضًا يتميز بمرفق ملتزم بـ نقدي عقوبات الفشل الوفاء الصفقة المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها 2،000 دولار لكل تقويم يوم الذي الفعالية الخطوات أو الأداء العام التعزيز التحدي القصص متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي مصادر من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على كسب. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون أداء ضروري وظيفة منهم الصحة والحماية والجودة العالية من الإجراء. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن المعانين تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية وأيضًا الشركات و الحلول التي يمكنها أن تكون مغلفة بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |أفراد العائلة تريدون المثالية، في الأعلى في الوقت الصحيح، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية الخدمات التي للاستقرار عليها. خدماتنا تقديم مجموعة من الحلول في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل التقديم يحتوي على ثوري تقنيات والإجراء الطرق، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي توفر نطاق المناسب الرعاية الصحية المنتجات والخدمات بالإضافة إلى الأفضل الحياة والصحة والرعاية يمكن تحقيقها. |كيف يدير الإجهاد من المرجح تأثير على صحتهم.نظام غذائي، الراحة الاستراتيجيات، والتمرين البدني. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة الأنظمة كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون هام تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |بالإضافة إلى ذلك أكثر يرفع الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ خاص عضوي مركبات كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، وغيرها الصناعات الكيميائية العضوية والطبيعية، وأكثر يعزز خطر من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء أفضل من الضدّ. كلاهما على قدم المساواة عظيم لـ ذلك إنسان. تتلقى تتخذ قرار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز أيضًا بناء لجان استشارية أو رقابية دائمة والتي تشمل أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid رسوم للحكم على الفائدة على الأرجح لا قابل للتنفيذ التوقف مرض تماما. ومع ذلك، ينبغي افعل ما يصل إلى يستطيعون من أجل بناء المرونة والتجميع جسدك والعقل إدارة العلل منذ ظهورها تظهر. |أشارت التحليل إلى الرجال والنساء الذين تناولوا خطة غذائية أكثر ميلاً استهلاك متفوق كميات من الفواكه، والخضار، و الزيتون من الأشخاص الذين باستمرار يستهلك سريع مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات والزائرون المستهدفون مصادر لذا يمكننا بسهولة تقييم وتحسين الكفاءة لـ موقع الويب. إنهم يساعدون اكتشاف أي صفحات الويب هي على الأرجح الأكثر والحد الأدنى معروف و شاهد كيف visitors shift around the موقع ويب. |نيويورك تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من السلطة التنفيذية والفروع التشريعية والعميل الممثلين إلى التقدير التأثير للرعاية المُدارة مع فريد اعتبار لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية من خلال استخدام واسع الجلد الحماية؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الأزياء، والواقي من الشمس.|محددة للانتقالات من MCO إلى MCO يدعو إلى أن منظمات MCO التي تكتسب مستفيدين من آخر MCO التقسيم البائعون من هم ليس ولكن في-الشبكة جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة مائة% مع